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這個“甜蜜殺手”不得不防
——聯合國糖尿病日話防控
時間:2019-11-15 來源:遂昌縣政府門戶網站 作者:王程程 通訊員 吳蕾 編輯:王飛

  “糖尿病患者在飲食方面要保持合理膳食,同時要有經常運動的健康生活方式……”11月13日下午,縣人民醫院開展了糖尿病防治知識講座,為百姓普及糖尿病相關知識及預防辦法。

  今年11月14日是第13個“聯合國糖尿病日”,宣傳主題為“防控糖尿病,保護你的家庭”。連日來,縣人民醫院及縣中醫院圍繞今年的主題,組織糖尿病相關專家到縣平昌廣場開展義診咨詢活動,為百姓提供免費診查、疾病和健康咨詢,發放各類健康科普資料等,同時呼吁全社會共同行動,防控糖尿病。

  據了解,糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。一旦患上"糖尿病",人體的麻煩隨之而至,因為免疫功能減弱,容易感染由感冒、肺炎、肺結核等所引起的各種感染疾病,而且不易治愈,甚至還可以選擇性地破壞細胞、吞噬細胞。同時,抗癌細胞的防御機能將會大大減弱,致使癌細胞活躍、聚集,導致引發癌病患。

  據悉,我國成人糖尿病患病率高達11.6%,在心血管疾病的危險因素中,糖尿病、高血壓、肥胖分列高危因素的前五名,糖尿病的死亡率高達70%,位居世界第三,僅次于心腦血管疾病和惡性腫瘤。那么,糖尿病到底有哪些危害?又該如何預防呢?記者采訪了縣人民醫院內分泌科副主任許桂炎。

  “目前,我國成年人群中糖尿病前期患病率為50.1%,糖尿病的發病率達到3%多。根據國際糖尿病聯盟(IDF)發布的2017年全球糖尿病地圖報告顯示,2017年全球約4.25億成人患糖尿病,約一半患者沒有得到診斷。在這其中,我國糖尿病患者約為1.14億,為世界糖尿病第一大國,并且發病也趨向年輕化。”許桂炎告訴記者,自2013年以來,截至去年底,我縣糖尿病患者新增3914人,患病率逐年增加,“今年,糖尿病住院患者為1405人,除了確診的,還存在許多未確診的‘隱形患者’。”

  “糖尿病早期可能沒有任何明顯癥狀,但如果不定期做身體檢查,等到出現‘三多一少癥狀’(多食、多飲、多尿)以及嗜睡、口干、乏力時,發病已經有一段時間了。在血糖急性升高的情況下,有可能出現急性并發癥,包括糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高糖、高滲狀態、乳酸酸中毒、合并急性感染等,持續的高血糖還會在不知不覺中侵蝕全身的大、小血管及神經,引起體內各個組織器官的病變,最終導致各種急、慢性并發癥發生,同時,糖尿病導致截肢的風險非常高。”許桂炎說,因此,大家一定要引起高度重視,早預防、早治療、早健康。

  對于糖尿病的預防,許桂炎說:“除了遺傳性因素,引發糖尿病的因素還有生活環境、工作壓力、飲食習慣、運動量少等。熱量攝入過多、消耗太少是糖尿病發病的基本條件,而胰島素和升糖激素不正常則是必要條件,因此要預防糖尿病,應當拒絕暴飲暴食,避免大量進食甜食、飲料、水果等熱卡能量很高的食物,日常飲食也要少油少鹽、定時進餐,改變飲食習慣,多吃高纖維食物,食物成分分配為碳水化合物50-60%,蛋白質15-20%,脂肪25-30%。”

  “現在的糖尿病患者趨于年輕化,許多年輕人在日常生活、工作中多以坐著為主,缺少運動。所以年輕朋友們要經常進行室外運動,每周室外活動3到5天,可以選擇散步、慢跑、游泳等運動。”許桂炎建議,最好每天三餐后運動,在餐后一小時運動最佳,并且每次運動堅持30-60分鐘,不宜時間過長。此外還要養成早睡早起的好習慣,學會緩解壓力、調節心情。

  “目前尚無根治糖尿病的方法,但患者通過自我監測血糖,飲食治療,運動治療和藥物治療等多種治療手段可以控制好糖尿病。”許桂炎介紹,隨著小型快捷血糖測定儀的逐步普及,病人可以根據血糖水平隨時調整降血糖藥物的劑量。1型糖尿病進行強化治療時每天至少監測4次血糖(餐前),血糖不穩定時要監測8次(三餐前、后、晚睡前和凌晨3:00),強化治療時空腹血糖應控制在7.2毫摩爾/升以下,餐后兩小時血糖小于10mmol/L,HbA1c小于7%。2型糖尿病患者自我監測血糖的頻度可適當減少。同時,許桂炎提醒廣大糖尿病患者,糖尿病是一個長期的、不斷發展變化的疾病,但是只要管理好,配合治療,保持良好心態,同樣可以擁有和正常人一樣的健康生活。

  

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